સ્વાસ્થ્ય અને ફિટનેસ

આ આસન કરવાથી ચોક્કસ ચેહરાની સુંદરતા વધે છે !!

આ આસનનું નામ સિંહાસન છે. આસન કરવાની રીત :- 1) સૌ પહેલા વજ્રાસનમાં બેસવું. 2) જીભ બહાર કાઢી લાંબો શ્વાસ લેવો અને સિંહ જેવું મોઢું બનાવવું. આ આસન વારે વારે...

Read more

“કોરોના મહામારી ફરી વકરતા અફવાઓ વધી અને માનસિક સંતુલન ઘટ્યું“

સૌરાષ્ટ્ર યુનિવર્સિટીના મનોવિજ્ઞાન ભવનમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સલાહ કેન્દ્ર શરૂ કરેલ છે. ફરી કોરોના વકરતા સરકાર દ્વારા રાત્રી કર્ફયુની ઘોષણા થતાં જ લોકોમાં અફવાઓનો ધોધ શરૂ થઈ ગયો છે. માનસિક રીતે મૂંઝાયેલા...

Read more

ઘણાં ફાયદાઓ મેળવવા હોય તો જરૂર કરાય જાનુંશિર્ષાસન

આસન કરવાની રીત :- 1) જમીન પર પગ લાંબા કરીને બેસવું. 2) પોતાના હાથને પગના અંગુઠા તરફ લઈ જવા. 3) માથુંને ઘૂંટણ પર ટેકાવવાનું. આ આસન ફરી કરતું રહેવું. ફાયદાઓ...

Read more

માત્ર કોરોના વેક્સીન જ મહામારીને રોકવા પૂરતી નથી: WHO પ્રમુખ

ચીનના વુહાન શહેરથી નીકળેલા જીવલેણ કોરોના વાયરસે આખી દુનિયાની દિશા અને દશા બદલી નાખી છે. કોરોનાના કારણે લોકો છેલ્લા ઘણા મહિનાઓથી ઘરમાં કેદ છે. કોરોના વાયરસની શરૂઆતમાં ઘણા બધા દેશોએ...

Read more

હાડકા મજબૂત કરવા માટે જરૂર કરો ગોમુખાસન..

આસન કરવાની રીત :- 1) જમણા પગના ઘૂંટણને ડાબા પગના ઘૂંટણ પર રાખો. 2) ડાબા હાથનો પાછળની તરફ લેવો. 3) જમણાં હાથને કોણીથી વાળીને ડાબા હાથને પકડવો. 4) 10-15 સેકન્ડ...

Read more

કોરોના ને કારણે દવાનું વ્યસન : પર સર્વે..

દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહેવા માંગે છે, પરંતુ આધુનિક યુગમાં, કેટલાક રોગ લોકોને પરેશાન કરે છે, અને દવાઓ લેવી પડે છે, તેથી કોઈપણ દવાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા દવાઓ વિશે સંપૂર્ણ માહિતી...

Read more

ઉસ્ત્રાસન કેવી રીતે કરાય છે ? તેના ક્યાં ક્યાં ફાયદા ?

આસન કરવાની રીત :- 1) ઘૂંટણ પર બેસી જવું. 2) 90 ડિગ્રીન અંશે ટટાર બેસવું. 3) પોતાના હાથને પગની એડી સુધી લઈ જવા. 4) આ આસન ફરી કરતું રહેવું. ફાયદાઓ...

Read more

દૂધીનાં હૃદય અને વાળ પર અદ્ભૂત ફાયદા

દૂધીમાં રેસા પણ હોય છે. તેમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટરોલ ઓછું હોય છે, અને દૂધી રાયબોફ્લેવિન, ઝિંક, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ વગેરે જેવા પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે તેમજ તેમાં વિટામિન બી...

Read more

મત્સ્યાસન

શુ તમને તમારા ચહેરાને સુંદર બનાવવું છે? તો કરો મત્સ્યાસન, જાણો કેવી રીતે કરાય... આસન કરવાની રીત:- 1) પલાંઠી વાળી પીઠના બળે સુઈ જવું. 2) માથું નીચે રાખીને તમારી પીઠને...

Read more

કાળમુખા કોરોનાના ઈલાજમાં શરૂઆતમાં બહુ ગાજેલી દવાઓ કેટલી સફળ કેટલી નિષ્ફળ?

સાત મહિનામાં કોરોનાએ વિશ્વ આખામાં કોહરામ મચાવ્યો છે. દરેક દેશોએ પોતપોતાની રીતે જુદી જુદી દવાઓ મેદાનમાં ઉતારી. પણ નિષ્ણાંત ડોક્ટરો, જાગૃત નાગરિકો કે પછી કોરોનાનો ભોગ બની ગયેલા દર્દીઓ (જો...

Read more
Page 1 of 16 1 2 16

Weather

Visitor Count:

046818

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms below to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

error: iGujju Content is protected !!