વિશ્વ-યોગા-દિને યોગના વૈજ્ઞાનિક અર્થ અને સ્વરૂપને સમજીએ

જો વ્યક્તિને સાચી સમજ પ્રાપ્ત થાય તો તેને સમજાય કે સુખ વિષયો કે પદાર્થોમા નથી પરંતુ તેનો મુખ્ય આધાર મનુષ્યના મન ઉપર છે. મનને નિર્મળ,નિર્વિકાર અને નિર્બીજ કરવાના ઉપાયનું નામ...

Read more

રિયા શુક્લ કહે છે, યોગ અને ધ્યાન દિમાગ ખુશ રાખવાની ચાવી છે.

હાલના રાષ્ટ્રવ્યાપી લોકડાઉનમાં દરેક વ્યક્તિ પોતાની આગવી રીતે મનની અશાંતિ દૂર કરે છે અને કોઈ એક વાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. લોકો પાસે હવે જેટલો સમય છે, એમાં એ...

Read more

પલાઠી વાળીને જમવા બેસવું આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક

હાલમાં ભારતમાં મોટા ભાગે લગ્ન સમારંભ તથા પાર્ટીઓમાં વેસ્ટર્ન સ્ટાઇલ બુફે ભોજન ચાલે છે પરંતુ બુફે તથા ડાઇનિંગ ટેબલ કરતા જમીન પર બેસીને જમવું એક આરોગ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે....

Read more

પાવર યોગાના ફાયદા

  યોગ વિશે દરેકને માહિતી હોય છે પરંતુ પાવરયોગા હજુ પણ ઘણા લોકો માટે નવું છે.પાવરયોગાને સુર્યનમસ્કારના 12 આસનો અને અન્ય કેટલાક આસનો ભેગા કરીને બનાવવામાં આવ્યા છે. પાવરયોગા એ...

Read more

યોગ થી યોગી સુધીની યાત્રા

युजिर् योगे’ ,’युज समाधो’ तथा ‘युज् संयमने’ અર્થાત વ્યુત્પત્તિઓ દ્વારા યોગ શું છે ? યોગ એટલે જોડાવું, યોગ એટલે સમાધિ અવસ્થા, યોગ એટલે સંયમ કે સયુજયતા કેળવવી.... "युज्यते एतद् इति...

Read more

પશ્ચિમોત્તાસન – ફાયદા રીત અને યોગ્ય સમય

પશ્ચિમોત્તાસન દ્વારા થતા ફાયદા : આ આસન પેટની વધારાની  ચરબી ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે અને કબજિયાત, અપચો, ગેસ, ઓડકાર અને ડાયાબીટિઝમાં લાભકારી છે. પશ્ચિમોત્તાસન કરવાની પદ્ધતિ :  તેને કરવા માટે પગને...

Read more

માર્જરાસન – આળસ ભગાવતું યોગાસન

યોગાસન કરવા હંમેશાથી લાભદાયક રહ્યા છે. કહેવાય છે કે દરરોજ 15 - 20 મિનીટ યોગ્ય રીતે યોગ કરવાથી 2 કલાક જીમમાં પરસેવો પાડ્યા જેટલો લાભ શરીર ને થાય છે. ભારતમાં...

Read more

સૂર્યમુદ્રાસન – ચરબી અને સોજા ઉતારતું આસાન

શું શારીરિક તકલીફોને લીધે જીવનમાં પાછા પડો છો? શું તમારી લાગણીઓ તમારા વ્યક્તિગત કે વ્યવસાયિક જીવનમાં બાધારૂપ થાય છે? યોગની મદદથી કેવી રીતે જીવનમાં ખાસ બદલાવ લાવ્યા સિવાય કુદરતી રીતે...

Read more

ધનુરાસન – બેલિફેટ ઘટાડવાનું રામબાણ આસાન

શરીર સુડોળ રાખવા માટે નિયમિત યોગા અનિવાર્ય છે. જે શરીર સાથે આપણા મનને પણ શાંતિ પ્રદાન કરે છે. સમગ્ર દિવસ માટે જરૂરી ઉર્જા આપણે યોગાસન દ્વારા મેળવી શકીયે  છીએ. આપણે...

Read more

વૃક્ષાસન – ડીપ્રેશન દૂર કરતુ આસન

આપણો મોટા ભાગનો સમય ઓફીસ કામ અને ઘરની જવાબદારી વચ્ચે પસાર થતો હોય છે.પરંતુ તે દરેક કાયો પૂર્ણ કરતા આપણા શરીર અને મગજને થાક લાગે છે.શરીરને જો પૂરતો આરામના મળેતો...

Read more

Weather

Visitor Count:

044538

Welcome Back!

Login to your account below

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

error: iGujju Content is protected !!